第16回はほほえみ1組の修先生です。

　田原っ子のみなさん元気ですか。長いお休みが続いていますが、「早ね、早おき」はできていますか。ヒトには、「体内時計」というものがあって、目覚めたり眠くなったりするのを調整してくれています。夜おそくまで起きていると体内時計がずれてきて、朝早く起きられなくなってきます。体内時計がずれるのは健康にもよくありません。ずれてしまった体内時計を元にもどすにはどうしたらよいのでしょうか。それは、「朝、太陽の光をあびる」です。朝の強い太陽の光によって体内時計がリセットされます。さらに、光をあびてから１４～１６時間後には「ねむくなるホルモン」が体の中に作られます。朝６時に光をあびれば夜８時～１０時ころにはねむくなるのです。逆に、夜に強い光（パソコンの画面など）をあびるとねむれなくなります。「体内時計がずれちゃったかな。」と思う人は、朝太陽の光をあびましょう。元気なみなさんに会えるのを楽しみにしています。

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今日で分散登校も終わりです。
学校にいる時間が短くて残念そうな子も見られました。

登下校もTウォークでしっかり間隔を空けて、
楽しくおしゃべりも我慢です。
次は22日、通常の集団登校をして10時下校となります。

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第15回は1年2組担任の大石先生です。
　田原っ子のみなさん、お元気ですか？

　小学校は、次第に木々の色が濃くなり、ツバメが巣作りをしています。日差しが明るくなり、季節の移り変わりを感じます。

　みなさんがいない学校は、とても静かで寂しいです。そんな学校にいると、元気な姿の田原っ子と早く会いたいです。そして、一緒に勉強や運動がしたいです。でも、もうしばらくステイ・ホームですね。

 

　今は、しっかりご飯を食べ、よく寝ることが大切だと思います。

　早寝早起きをして、しっかりご飯を食べていれば、病気に負けない身体になります。

　そして、こんな時こそ笑顔で過ごしてください。みなさんの笑顔は、心を元気にしてくれます。周りの人も元気になります。

 

　心身ともにパワーアップして、学校再開の準備をしていてくださいね。先生たちもパワーアップして、学校が始まる日を心待ちにしています。

 

　パワーアップした田原っ子の皆さん、笑顔で会いましょう。

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今日は雨の中での登校となってしまいました。
それぞれの学級で今後の予定や新しい学校生活についての話があり、
みんな真剣に聞いていました。

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